Ferienprogramm 27.07.26 - 09.10.26

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Dieser Kurs kann nicht einzeln gebucht werden, sondern ist Bestandteil unserer FerienCARD EXPLORE; bitte buchen Sie diese.

Lust auf ein intervallgesteuertes Krafttraining, bei dem sowohl die haltungsgebende Muskulatur als auch die körperformende Muskulatur verbessert wird, damit man beispielsweise keine Nackenschmerzen nach dem Lernen mehr hat? Dann ist dieser Kurs genau richtig!
Nach dem Aufwärmen werden wir zusammen verschiedene Übungen zur Musik durchführen. Zwei Übungen bilden hierbei immer einen Block, auf den dann jeweils eine kurze Pause folgt.
Die Kursleitung wird die Übungen zunächst vor- und dann auch mitmachen und immer auch ein Auge auf die korrekte Ausführung der Bewegung haben, damit sich niemand verletzt. Dabei können die Übungen auf das eigene Niveau angepasst werden.
Gearbeitet wird hauptsächlich mit Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss wird ausgiebig gedehnt.
Durch die Variation der Übungen ist der Kurs für alle Fitnessniveaus geeignet.


Veranstaltungszeiten/ Ort:
Donnerstag von 18:20 - 19:20 Uhr, Ort: Turnhalle (Laura)

Kursleiter:
Laura Schweikert

Veranstaltungszeitraum:
10.09. - 08.10.26

weitere Infos:
Onlineanmeldung für diese CARD ab Sonntag, 16.08., ab 9.00 Uhr

Teilnahmetickets für die Einzelveranstaltungen erforderlich