Ferienprogramm 27.07.26 - 09.10.26

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Dieser Kurs kann nicht einzeln gebucht werden, sondern ist Bestandteil unserer FerienCARD EXPLORE; bitte buchen Sie diese.

Core-Training – für eine starke Körpermitte

Haben Sie Lust auf ein gesundheitsorientiertes Training, das gezielt Ihre Rumpfmuskulatur stärkt? Dann ist dieses Core-Training genau das Richtige für Sie!
In 45 motivierenden Minuten trainieren Sie zu energiegeladener Musik Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Fokus liegt auf der haltungsstabilisierenden Muskulatur und dem Aufbau eines gesunden Körpergefühls. Gearbeitet wird mit Kleinhanteln, Bändern, Kästen, der Wand sowie dem eigenen Körpergewicht. Die Kursleitung demonstriert die Übungen zunächst und führt sie anschließend gemeinsam mit Ihnen aus – stets mit einem geschulten Blick auf die korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.
Die Übungen lassen sich individuell an Ihr Trainingsniveau anpassen und können mit der Zeit gesteigert werden. So ist der Kurs sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.


Veranstaltungszeiten/ Ort:
Donnerstag von 17:30 - 18:15 Uhr, Ort: Turnhalle (Laura)

Kursleiter:
Laura Schweikert

Veranstaltungszeitraum:
10.09. - 08.10.26

weitere Infos:
Onlineanmeldung für diese CARD ab Sonntag, 16.08., ab 9.00 Uhr

Teilnahmetickets für die Einzelveranstaltungen erforderlich